En ny resa mot ett bättre JAG

 

Jag har ganska länge inte rört på mig tillräckligt samt ätit för mycket. Även fast jag inte druckit några kopiösa mängder alkohol utan satsat på kvalité framför kvantitet, så är det många bäckar små som gjort att midjemåttet är 136 cm. Det är därifrån jag startar för att ändra mina vanor för att må bättre och leva lite längre.

Hur kunde det bli så här?

Tja, en orsak är att när min far lämnade oss hastigt och oväntat sommaren 2017 så utlöste det en depression, senare kunde jag också erkänna för mig själv en burnout som startade samtidigt som jag utvecklade esporten i skolan i Finland. Jag grävde ner mig i arbete för att slippa tänka på att min far fått en tumör (som opererades bort!).

Depressions medicinen jag fick har bieffekten att man går upp i vikt, men det överskuggas av resultatet - att man mår bättre och blir frisk. Allt har sin tid, och nu är det dags att sakta avsluta den och istället ändra vanorna.

Personlig tränare?

Ärligt talat så har jag varit avig mot personliga tränare på samma sätt som att gå i terapi, men på samma sätt som jag ändrat uppfattning av terapisamtal har jag också ändrat uppfattning av personliga tränare. Tack vare hjälp och stöttning känns det genomförbart. Sen kan man fundera över sannolikheten att hitta en gammal elev, Emil, som chef för det nya gymmet som öppnat nästgårds, men jag fick ett stort förtroende genast för honom. 

Den här resan mot ett bättre jag, handlar inte bara om att börja träna, utan mer om att ändra gamla vanor och ersätta dem mot något nytt. Näring och kost är en stor del av min förändring.

Reflektion

Utan att reflektera är det svårt att se framsteg. Sen får vi se om det här är rätt sätt.